Olá pessoal tudo bem!
Vou compartilhar com vocês um assunto bastante interessante sobre enjoos na gravidez,claro que tudo baseado na minha experiencia com o assunto.Os enjoos na gravidez são comuns logo nas primeiras semanas da gestação e costuma durar até o 3º mês de gravidez,muitas mulheres são privilegiadas e não sentem enjoos na gravidez,mas em compensação outras sofrem muito.Na maioria das vezes os enjoos vem tão fortes que muitas mulheres tem que intervir com medicamentos,pois enjoos muito fortes dificulta a alimentação e causa mal estar e desconforto.
Mas por que acontecem os enjoos?Há alguns fatores que podem ser a causa dos enjoos, mas não é nada comprovado, uma das teorias são os níveis de hormônios que aumentam e se alteram no primeiro trimestre.A progesterona, que é responsável por manter a gravidez, deixa o estomago mais preguiçoso, isto é, há uma lentidão no trato gastrointestinal. Portanto, o alimento demora a chegar ao intestino, provocando os enjoos e até os vômitos.
No meu caso eu tive muito enjoo a ponto de não conseguir comer direito e sentir mal estar,mas teve alguns alimentos que me davam alívio,os enjoos eram praticamente o dia todo e não quis tomar remédio,preferir investir nos alimentos que me aliviavam.
Os alimentos que me ajudaram foram
Frutas: Mexerica Ponkan,laranja e melancia.
As frutas me davam alívio rápido,não duravam muito tempo sem enjoos mas me ajudava muito,pois não fiquei muito fraca por falta de alimentação.
Sucos:Limão e de laranja natural.
Os sucos também me davam alívio e eram os únicos que conseguia tomar outros sabores me davam enjoos.
Verduras:Tomate,alface e couve verde.
E as verduras eram que mais consumia em grande quantidade no almoço e janta,só assim para que eu conseguisse me alimentar bem,a comida era acompanhada dessas verduras.
No meu caso eu conseguir passar por esses enjoos na gravidez sem precisar tomar remédio e sem ficar fraca por causa da alimentação,com a ajuda desses alimentos,porém eu sei que o que funciona para mim não funciona para outra pessoa e vir-se e versa,pois os nossos organismos funcionam diferentes.Entretanto podem ser alimentos a serem testados por quem está passando por isso,são todos saudáveis e naturais que se não ajudar também não irá atrapalhar.
Espero que tenham gostado,por favor deixe seu comentário!!!
Beijos.
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